Všimni si, co děláš, když máš pauzu. Tělo v poloze, co nevypadá ani hezky, ani zdravě. Smysly nejsou jen nádoby na informace. A co se nehýbe, zatuhne – oči a uši stejně jako krk a bedra. Tady je návod, jak smysly zase rozhýbat a nabudit.
Číst dáleTicho dnes neznáme. Ne to opravdové. Hluboké, co zní jako voda ve studni. Co zpomalí dech, srovná tlak a nahodí tě zpátky do těla. Je vzácné. Ale možná je to lék, co potřebujeme.
Číst dáleCvičení je jen záblesk v jinak sedavém režimu. Jako kdybychom zbaštili jednu mrkev týdně a říkali tomu zdravá strava. Co teda tělo doopravdy potřebuje? Rozmanitý, častý a přirozený pohyb.
Číst dáleV tomhle článku ti ukážeme, co přesně dělá příroda s mozkem – proč ti to po procházce líp myslí, v noci spíš jako pařez a nápady vyskakují jak popcorn v mikrovlnce. A neboj – věda je s námi.
Číst dáleNový den – ale energie nikde. Espresso nezabírá, hlava je těžká, oči pálí a před tebou zívá další den. Tělo je vzhůru, ale pořád netuší, že má začít fungovat. Chybí mu totiž to nejdůležitější: světlo.
Číst dáleV tomhle článku zjistíš, jak tělo reguluje teplotu, proč vítr a vlhkost můžou všechno zhatit, a co od funkčního prádla čekat – a co rozhodně ne.
Číst dáleNemůžete se rozhodnout, po jakém kusu oblečení sáhnout, aby vše správně pracovalo? Podívejte se na příklad.
Číst dáleNemůžete se rozhodnout, po jakém kusu oblečení sáhnout, aby vše správně pracovalo? Podívejte se na příklad.
Číst dále