Všimni si, co děláš, když máš pauzu. Tělo v poloze, co nevypadá ani hezky, ani zdravě. Smysly nejsou jen nádoby na informace. A co se nehýbe, zatuhne – oči a uši stejně jako krk a bedra. Tady je návod, jak smysly zase rozhýbat a nabudit.
Číst dále
Ticho dnes neznáme. Ne to opravdové. Hluboké, co zní jako voda ve studni. Co zpomalí dech, srovná tlak a nahodí tě zpátky do těla. Je vzácné. Ale možná je to lék, co potřebujeme.
Číst dále
Cvičení je jen záblesk v jinak sedavém režimu. Jako kdybychom zbaštili jednu mrkev týdně a říkali tomu zdravá strava. Co teda tělo doopravdy potřebuje? Rozmanitý, častý a přirozený pohyb.
Číst dále
V tomhle článku ti ukážeme, co přesně dělá příroda s mozkem – proč ti to po procházce líp myslí, v noci spíš jako pařez a nápady vyskakují jak popcorn v mikrovlnce. A neboj – věda je s námi.
Číst dále
Nový den – ale energie nikde. Espresso nezabírá, hlava je těžká, oči pálí a před tebou zívá další den. Tělo je vzhůru, ale pořád netuší, že má začít fungovat. Chybí mu totiž to nejdůležitější: světlo.
Číst dále
V tomhle článku zjistíš, jak tělo reguluje teplotu, proč vítr a vlhkost můžou všechno zhatit, a co od funkčního prádla čekat – a co rozhodně ne.
Číst dále
Nemůžete se rozhodnout, po jakém kusu oblečení sáhnout, aby vše správně pracovalo? Podívejte se na příklad.
Číst dále
Nemůžete se rozhodnout, po jakém kusu oblečení sáhnout, aby vše správně pracovalo? Podívejte se na příklad.
Číst dále
